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冬季喝羊奶的好处 无论男女老少 都建议试试
发布时间：2024-01-08 16:07:11
专注羊奶”“致力健康”
人都说,冬季适合吃羊肉,可以进行温补,那么,冬季是否也适合喝羊奶呢?
不仅仅是一些小孩子在喝羊奶,也有一些孕妇,老人,身体虚弱的人,也在补充羊奶。事实上,羊奶有助于冬季的温润补虚养血。
羊奶乳汁味甘
性温,入肝、胃、心、肾经
有温润补虚养血的良好效果
冬季不妨适当喝一些羊奶
温补一番
（内容摘自百度百科“羊奶”词条）
01 依靠你自己
羊奶乳汁味甘
性温,入肝、胃、心、肾经
有温润补虚养血的良好效果
冬季不妨适当喝一些羊奶
温补一番
（内容摘自百度百科“羊奶”词条）
01 依靠你自己
羊 奶 营 养
羊奶矿物质含量为0.86%
比牛奶高0.14%
羊奶比牛奶含量高的元素
主要是钙、磷、钾、镁、氯和锰等
羊奶的脂肪颗粒
体积为牛奶的三分之一
更利于人体吸收
并且长期饮用羊奶不会引起发胖
（内容摘自百度百科“羊奶”词条）
02 冬季喝羊奶会胖吗
中链不饱和脂肪酸
山羊奶的脂肪中
不饱和脂肪酸含量高
其中约25%为水溶性低级脂肪酸
是能量的快速来源
不会造成脂肪堆积
女士保持优美的体型
如用羊奶外敷面部
还能起到淡斑的美容效果
预防老年人骨质疏松
睡前饮用还可以增进和改善睡眠
（内容摘自百度百科“羊奶”词条）
03 冬季喝羊奶会上火吗
不 上 火
冬季喝羊奶不但不会上火
还能去火润燥
脱膻后的羊奶
非但没有人们担心的羊膻气
而且比牛奶更芳香滑爽
藏医圣典《四部医典》记载：
“山羊奶,奶性轻凉,
能定喘治疗烦渴”
《本草纲目》中记载：
“羊乳甘温,可润燥治口疮”。
羊奶中含有蛋白质
维生素、脂肪
矿物质等营养元素
营养丰富
早上喝羊奶能够补充足够的能量
但是注意不要空腹喝
在喝羊奶之前
可以先吃一些
淀粉含量比较高的食物
像米饭、馒头、面包、饼干等食物
这样能使得羊奶
在胃中停留时间较长
羊奶与胃液充分发生酶解反应
使得羊奶中的蛋白质
能够得到很好的消化吸收
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